冬喝苹果水, 内热自己退! 2种搭配, 健脾清热生津, 个头蹭蹭长!

一到冬天，气候干燥寒冷，有些孩子嘴唇干裂起皮，鼻腔也干，动不动就流鼻血。还特别容易积食内热，稍微吃多一点，就肚子胀得难受。 孩子出现这种症状，根源在于脾胃失调，脾胃虚弱运化无力，食物堆积在体内生热，损耗津液。 民间流传：“一日一苹果，疾病远离我。”对于脾胃虚弱的孩子来说，不建议生吃，煮水喝效果会更好。 脾虚：苹果+山药 做法：苹果、山药切块，加去核红枣，大火转小火炖煮，加冰糖融化即可。功效：苹果和山药都有健脾益胃的功效，红枣能补中益气，这道食疗方有助于增强孩子脾胃功能，促进消......查看更多

2025-02-04